¿POR QUÉ AÑADIR EL CEPILLADO CORPORAL A SU RUTINA DE CUIDADO PERSONAL?
Te cepillas el pelo, ¿por qué no tu piel? El cepillado corporal en seco ha existido durante siglos, pero recientemente tuvo un gran regreso en TikTok (¿no es así siempre?). Es posible que lo hayas probado antes o que estés escuchando sobre él por primera vez. De cualquier manera, ¡lo tenemos cubierto! Vayamos a lo básico y a cómo el cepillado corporal puede darle a tu piel ese brillo tan envidiable.
¿Qué es el cepillado corporal en seco?
Muchas culturas, desde los egipcios hasta los griegos y los chinos, han utilizado esta técnica. Se trataba de coger un cepillo y masajear suavemente para exfoliar la piel. En China , la gente usaba fibras secas de una calabaza. En Grecia utilizaban un instrumento de bronce y aceite. Hoy en día conviene utilizar un cepillo elaborado con cerdas de fibras naturales para eliminar las células muertas de la piel. Después, utiliza tus productos corporales habituales , que funcionarán de forma más eficaz sin que todas esas toxinas se interpongan en tu camino.
Los beneficios
Hay una razón por la cual la gente ha estado haciendo esto durante siglos. Cuando se hace correctamente, su piel obtiene abundantes beneficios. Además, además del coste de comprar un cepillo, es económico. Estos son los beneficios que podrías ver.
Exfoliación : Tu piel sufre mucho cada día, por lo que no sorprende que esté cubierta de células muertas que pueden hacer que tu piel se sienta gruesa y áspera. El cepillado corporal puede ayudar a eliminar esa capa superior y hacer que la piel luzca más suave.
Poros abiertos : A medida que exfolias, también abres los poros. Esto ayuda a que la piel absorba los productos humectantes que aplicas más tarde.
Desintoxicación : el uso de esta técnica estimula el sistema linfático, que es crucial para el buen funcionamiento del sistema inmunológico. También está relacionado con el equilibrio de líquidos del cuerpo y el sistema digestivo.
Sistema inmunológico más fuerte: relacionado con la desintoxicación, la estimulación del cepillo ayuda a su cuerpo a desintoxicar su sistema y ayuda a tener un buen sistema inmunológico. La presión del cepillado de la piel ayuda al sistema linfático a mover los glóbulos blancos y los desechos por el cuerpo.
Mejora de la celulitis : avalado por investigaciones científicas , el uso de técnicas específicas de estimulación del sistema linfático también puede ayudar a reducir la celulitis.
Relajación: Nos encanta hablar de los beneficios del autocuidado y esta no es la excepción. Cepillarse el cuerpo con movimientos circulares y suaves ayuda a estimular el nervio vago, el nervio más largo del cuerpo que se ramifica hacia muchos órganos diferentes. Este nervio también te ayuda a calmarte y relajarte.
Energía adicional: cuando te despiertes, intenta comenzar el día con un cepillado en seco. Esta relajante rutina de cuidado personal puede aumentar tu circulación y darte energía para el día.
La técnica
Ahora que conoces los beneficios, veamos la técnica adecuada. Los expertos recomiendan hacer esto antes del baño o la ducha para eliminar las molestas células muertas de la piel. Pero si tienes heridas en la piel, inflamación, eczema o dermatitis, evita esas áreas del cuerpo. Recuerde ejercer una presión suave sobre la piel fina, como las axilas, y una presión firme sobre la piel gruesa, como los talones. Así que toma tu cepillo hecho con cerdas firmes y naturales (como lana, seda cruda o algodón) y haz que esa piel luzca radiante.
- Comience por los pies y suba hasta el corazón. Utilice movimientos circulares cuando esté en los tobillos y las rodillas.
- Utilice movimientos largos hacia arriba por las piernas, siempre subiendo en dirección al corazón.
- Luego, pase al estómago, la espalda baja, los glúteos y la articulación de la cadera mientras se cepilla en el sentido de las agujas del reloj.
- Pasar de las manos al hombro con movimientos cortos. Cuando estés en las muñecas y los codos, utiliza pequeños movimientos circulares.
- En el cuello y los hombros, utilice movimientos cortos.
- Cuando estés en el área del pecho, utiliza movimientos circulares.
- Si se cepilla la cara en seco, cambie a un cepillo diferente con cerdas más suaves y concéntrese en todas las partes de la cara, incluidas las orejas, utilizando pequeños movimientos circulares. Muévete desde el centro de la cara y ve hacia afuera.
- Una vez que haya terminado, tome una ducha o un baño. Luego aplica tu crema hidratante favorita .
Esta técnica sólo debería tomar hasta siete minutos. Asegúrate de no cepillarte demasiado, ya que podría irritar tu piel. Además, limpia el cepillo seco con agua tibia y jabón, enjuágalo y déjalo secar cuando hayas terminado. Si eres nuevo en esta técnica, hazla solo una o dos veces por semana.
Olvídate de los problemas del día y observa cómo tu piel brilla después de usar esta técnica centenaria para lograr una piel radiante.
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